マツダミヒロの余白白書

余白の中で気づく新しい食のスタイル ― ベジタブルフォワード【余白白書】
今回は、フランスのリオンで体験した「ベジタブルフォワード」という新しい食のスタイルについてお話しします。野菜を主役に据えるこのアプローチは、私たちの日常の食事にも豊かさをもたらしてくれるかもしれません。普段の生活でも、もっと野菜をメインにしてみると、新しい発見があるかもしれませんよ。今日の問いかけ：どんなベジタブルとはベジタブルフォワードをしてみたいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 リオンへの旅
01:00 ベジタブルフォワードとは
02:00 日常への応用
03:00 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

夫婦の違いを超えて意図的に生きる【余白白書】
このエピソードでは、マツダミヒロが夫婦でライブ配信を行った経験から、異なる個性を持つパートナーとどのように対話を通じて新しい道を見つけるかについて語ります。リスナーは、違う意見を持つ相手との対話の大切さに気づき、自分の生活にも活かしてみることができるかもしれません。今日の問いかけ：何について対話をしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 夫婦でのライブ配信
03:00 異なる性格の利点
05:00 対話の重要性
07:00 今日の問い
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好きと得意を交差させる方法 ― 心地よい働き方を見つける【余白白書】
今回のエピソードでは、マツダミヒロが新しい村「サンポール」への訪問をきっかけに、初めての仕事について思い出を語ります。好きなことと得意なことの違いについて考え、その二つを交差させる方法を探ります。リスナーは、自分の「好き」を少しずつ増やしていくことで、心地よい生き方を見つけるヒントを得るかもしれません。今日の問いかけ：あなたの好きを1%だけ増やすとしたら何をしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 サンポール村の訪問
01:30 初めての仕事
02:30 好きと得意の違い
03:30 クロスの法則
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余白から生まれる新しい生き方 ― ない仕事を創る【余白白書】
このエピソードでは、まだ世の中にない仕事を生み出す楽しさについて話します。松田美裕がどのようにして自分だけの仕事を作り上げてきたのか、その思考プロセスを共有します。リスナーの皆さんも、自分だけの仕事を考えてみませんか？意外な気づきがあるかもしれません。今日の問いかけ：どんな仕事を作りたいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 ランチでの気づき
03:00 ない仕事の話
05:00 自分だけの仕事を作る方法
07:30 今日の問い
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余白と生き方を考える ― ときめくものを選ぶ【余白白書】
今回は、日常の中でときめきを感じるものを選ぶ大切さについてお話しします。フランスの小さな街での滞在中に、マグカップや包丁といった日用品を選ぶことで、自分の気分がどれほど変わるかを実感しました。毎日手にするものをときめくものに変えてみませんか？心地よい時間を作るヒントが見つかるかもしれません。今日の問いかけ：ときめくもの何を置きますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:15 余白会議の楽しみ
00:45 日常を彩るマグカップ
01:15 毎日触れるものの選び方
01:45 ときめくものを選ぶ大切さ
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余白の中での対話 — 静かに話す時間の価値【余白白書】
今回のエピソードでは、フランスでの食事の時間を通じて、対話の大切さや生活のリズムについて考察します。静かに話すことで、より深い対話が生まれることを感じるかもしれません。忙しい毎日の中でも、少しだけ時間をかけて食事を楽しんでみませんか？今日の問いかけ：どんな余白時間を過ごしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 フランスでの食事
03:00 静かな対話
05:00 余白時間の過ごし方
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余白的な夢の叶え方とは？ ― 思いを実現する新しい方法【余白白書】
今日は、夢を叶えるための余白的なアプローチについてお話しします。夢を見ることがなくなったと感じる方も、思いを実現する新しい方法を見つけられるかもしれません。AIを活用して、思い描いたことが瞬時に形になる時代。このエピソードでは、妄想を現実に変えるプロセスや、他者とのつながりを深める方法についても考えてみませんか？
今日の問いかけ：どんな夢を叶えますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:15 新しい町での気づき
00:30 余白的夢の叶え方
01:15 AIと夢の実現
02:00 今日の問い
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静かな時間を大切に ― 瞑想と心の余白【余白白書】
今回のエピソードでは、フランスの小さな街での滞在を通じて感じた、静かな時間の大切さについてお話しします。元修道院のホテルでの瞑想的な体験を通じて、心の余白を持つことの大切さを考えます。日常の中で、誰にとっても心を落ち着ける時間が必要かもしれません。あなたも少し静かな時間を過ごしてみませんか？今日の問いかけ：あなたの静かな時間はいつ過ごしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
05:00 フランスの小さな街で
10:00 修道院のホテルでの体験
15:00 静かな時間の重要性
20:00 今日の問い
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手放すことで新たな気づきを得る【余白白書】
今回は、新しい街サンセールでのインスピレーションから始まり、「魔法の質問」という22年間続けたメルマガの形を変える決断についてお話しします。何かを手放すことで得られる新たな可能性について、一緒に考えてみませんか？今日の問いかけ：手放したくない最も大切なものは何ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:10 サンセールでの気づき
01:20 新しいスタート
02:30 手放す勇気
04:00 今日の問い
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デジタルデトックスで気づく余白の価値【余白白書】
今回は、フランスでの車旅の中で体験したデジタルデトックスについてお話しします。ネットがつながらない環境で過ごすことで、心と体がリフレッシュされ、新たな気づきを得られるかもしれません。忙しい日々の中で、意図的にデジタルから離れてみませんか？今日の問いかけ：いつデジタルデトックスしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 フランス車旅の始まり
01:30 デジタルデトックス体験
02:40 贈り物としてのトラブル
03:30 次の旅への期待
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