マツダミヒロの余白白書

流れを良くする生き方 ― 余白が教える手放しの美学【余白白書】今回のエピソードでは、ベップでの体験を通じて、物や思考の滞りをどのように解消するかについて考えます。捨てるだけではなく、循環を意識することで新たな流れを作ることの重要性を話します。余白を持つことで何を気づけるか、あなたも一緒に考えてみませんか？今日の問いかけ：滞っているもので流れを良くしたいものは何ですか？・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 ベップでの気づき
02:30 断捨離の再考
04:00 流れを作る
05:20 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼番組をフォローすると、毎朝7時に新しい話が届きます▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で80冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

何もしないことで得られる、意外な気づき【余白白書】
今回のエピソードでは、大分県ベップでの思いがけない出来事について話します。温泉地で温泉のない宿に泊まるという体験から、何もしないことの大切さやAIのサポートについて考えます。リスナーは、意図しない旅の中での気づきを通じて、心の余裕や新しい視点を得られるかもしれません。最後に、どんなサポートを人にしてほしいかを問いかけます。今日の問いかけ：どんなサポートを人にしてほしいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 温泉のない宿
02:00 AIのサポート
03:00 旅の気づき
04:00 今日の問い
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報告が苦手なあなたに―AI時代の新しい生き方【余白白書】
今回は、報告が苦手な人にも役立つ新しい考え方「ログ」についてお話しします。AIの力を借りて、日々の活動を自然に記録し、報告に変える方法を考えてみませんか？報告が面倒だと感じる方に、ちょっとした気づきがあるかもしれません。今日の問いかけ：どんなログがたまってますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
03:00 報告が苦手な理由
05:00 ログという考え方
08:00 AIで報告が楽になる
10:00 今日の問い
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変わらないことの大切さ ― 温もりを通じて気づくこと【余白白書】
今回は、変わらない価値や温もりの重要性についてお話しします。時代が変わっても、本当に大切なことは変わらないかもしれません。講座を通じて参加者が変容していく様子を共有し、自分自身の学び方を見直すきっかけになるかもしれません。聞くだけではなく、実践する場をつくることの大切さについて考えてみませんか？今日の問いかけ：どんな温もりを届けますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 変わらない価値
01:00 温もりの大切さ
01:30 学び方の変化
02:00 今日の問い
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余白を持ちながら、新しい職業の可能性を考える【余白白書】
今回は、職業や仕事についての考えをお話しします。時代の変化とともに職業が変わる可能性について考え、未来の自分の姿を想像してみることがテーマです。リスナーの皆さんも、今の職業が変わるとしたらどのように感じるか、そしてどんな新しい職業が生まれるかを考えるきっかけになるかもしれません。今日の問いかけ：今の職業じゃないとしたらどんな職業に生まれ変わりますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 久しぶりの友人との時間
02:00 職業の変化を考える
03:00 未来の自分を想像する
04:00 今日の問い
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不便さが生み出す余白 ― 日常に瞑想タイムを取り入れる【余白白書】
今回は、箱根の森の中でのインターネット事情を通じて、日常における不便さがもたらす「余白」についてお話しします。Wi-Fiが5分に1回途切れることで、自然と瞑想タイムが生まれ、自分と対話する時間が持てるかもしれません。便利さが当たり前の現代で、不便さをどう取り入れていくか、一緒に考えてみませんか？今日の問いかけ：日常の中にどんな不便さを入れますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:45 森の中のデジタルデトックス
01:30 スターリンクの導入
02:15 Wi-Fiと瞑想の時間
03:00 不便さが生む余白
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余白の中での気づきを手放して生きる【余白白書】
今回は、のんびりとした一日がもたらす意外な出会いや発見についてお話しします。急がずに過ごすことで、新しい場所や人との出会いが生まれるかもしれません。リスナーの皆さんも、何もしない余白の時間を大切にしてみませんか？のんびりとしたスタートが、素敵な一日を作るきっかけになるかもしれません。今日の問いかけ：のんびりスタートでどんな一日を作りたいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
02:00 のんびりした一日の始まり
04:00 新しい発見
06:00 素敵な出会い
08:00 今日の問い
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自分を信じて生きる ― 運命をつかむための気づき【余白白書】
今回は、ビンチョー田中さんとの出会いや、日本で新たに始めた挑戦についてお話しします。お金もなく、人脈もない中でどのようにして夢を実現したのか、そのプロセスを通じて得られた気づきがあります。自分を信じることの大切さや、運を活かす方法について考えてみませんか？今日の問いかけ：運を大切にするために何をしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
05:00 信じる力
10:00 運を活かす
15:00 人とのつながり
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何もしない時間を大切にする―アフタヌーンティーで気づくこと【余白白書】
今回は、アフタヌーンティーのような何もしない時間が持つ豊かさについてお話しします。リスナーは、ただ時間を共有することの大切さに気づき、自分らしく生きるための小さなヒントを得るかもしれません。忙しい日常の中で、心を落ち着ける機会を作ってみませんか？今日の問いかけ：どんなアフタヌーンティーの時間が好きですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
02:00 アフタヌーンティーの豊かさ
04:00 何もしない時間の大切さ
06:00 心のチューニング
08:00 今日の問い
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余白の中で生まれるアイディア ― 温泉での会議の価値【余白白書】
箱根での合宿の様子を振り返りながら、温泉での会議の魅力について語っています。リラックスした状態での対話が生む新しい発見や、記録よりも大切な心に残る瞬間について考えてみませんか？リスナーは、日常の中での「余白」の大切さに気づくかもしれません。今日の問いかけ：あなたは温泉でどんな話をしますか？
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 箱根での合宿
02:00 温泉での対話
03:00 新しい会議の形
04:00 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼番組をフォローすると、毎朝7時に新しい話が届きます▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で80冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他