マツダミヒロの余白白書

余白を意識して、自分の限界を知ることの大切さ【余白白書】
今回は、スペインとフランスの小さな町を訪れた後の体験から、日常の中での「限界」について考えます。限界を知ることは、休息や余白を意識的に取り入れるきっかけになるかもしれません。停電やお湯切れといったハプニングを通じて、自分の許容量を見つめ直すことの重要性をお話しします。リスナーも自身の限界を再確認する機会になるかもしれません。今日の問いかけ：あなたは自分の限界を知っていますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:50 サンチャンドリュズの寄り道
02:00 停電と限界の気づき
03:00 限界を知る大切さ
04:00 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

それやめたら？【余白白書】
このエピソードでは、サンセバスチャンでの5時間ランチ体験を通じて、ゆっくり過ごすことの大切さについて話します。忙しい日常から一歩離れ、余白を持つことで見えてくる新たな気づきや発見があるかもしれません。あなたも少し時間をかけて、日常の中に余白を作ってみませんか？今日の問いかけ：何をやめますか？
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📍 チャプター00:00 はじまり01:00 5時間ランチの体験03:00 余白の大切さ05:00 手放す勇気07:00 今日の問い ---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

変わらない美しさ【余白白書】
このエピソードでは、マツダミヒロが変わらないものの価値について語ります。サンセバスチャンでの美味しい食事体験を通じて、変わらないことの大切さを考えました。リスナーは、自分にとって変えたくないものを見つけるヒントを得られるかもしれません。変わらないこともまた、豊かさの一部です。今日の問いかけ：変わらないものは？
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📍 チャプター00:00 はじまり01:00 サンセバスチャンの思い出02:00 変わらないものの価値03:00 変わらない選択 ---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

未来を先取りする【余白白書】
今日は、エイプリルフールを未来を先取りする日として活用する方法について話しました。過去の体験から、夢を先取りすることで現実に近づける力があるかもしれません。リスナーの皆さんも、まだ叶っていない夢を「もう叶った」と表現してみませんか？そのことで何か新しい気づきがあるかもしれません。今日の問いかけ：どんな未来を先取りしますか？
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📍 チャプター00:00 はじまり00:15 涙豆の初体験00:45 エイプリルフールの思い出02:00 未来を先取りする日03:20 目標を手放す理由 ---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

日常の中の豊かさを見つける ― ただいることの価値【余白白書】
今回のエピソードでは、スペインのサンセバスチャンという美食の街での経験を通じて、何もしない時間の豊かさについて語ります。特別なことをしなくても、大切な仲間とただ食べて語り合うだけで、日常の中に大きな豊かさがあることに気づくかもしれません。そんな日常の中の豊かさを見つけるヒントをお届けします。今日の問いかけ：日々の中にある豊かさは何ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 サンセバスチャンの魅力
03:00 オープンソースの精神
05:00 日常の余白と豊かさ
07:00 旅先での録音
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

意図的に生きるための時間の作り方【余白白書】
このエピソードでは、マツダミヒロが自宅での出来事を通じて、時間を作ることについての考えを語ります。AIを活用して効率よくチケットを取る方法や、日常生活で時間を生み出すためのコツをシェアします。リスナーは、自分の時間をどうやって作るかを考えるきっかけを得られるかもしれません。今日の問いかけ：時間ができたら何をしたいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
02:00 時間を作るためのツール
04:00 自動化と任せること
06:00 趣味としての時間作り
08:00 今日の問い
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余白の中で気づく、読むことの本質【余白白書】
このエピソードでは、マツダミヒロが本を読むことの意味について考えます。情報を効率よく得るだけでなく、著者のエネルギーに触れることの大切さを語ります。リスナーは、自分がどんなエネルギーに触れたいかを考えるきっかけが得られるかもしれません。紙の本と電子書籍の違いについても触れています。今日の問いかけ：どんなエネルギーに触れたいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:15 生活の中の余白
00:45 本を読む意味
01:30 エネルギーに触れる
02:15 紙の本と電子書籍
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思考の余白を意識することで、より豊かな生き方を実現する【余白白書】
今回のエピソードでは、友人たちとの何もしない時間の豊かさや、AIを活用することで生まれる思考の余白についてお話しします。AIに考えを委ねることで、不要な悩みを手放し、本当に考えるべきことに集中できるかもしれません。リスナーの皆さんも、日常の中で何を考え続けたいかを見つけてみませんか？今日の問いかけ：あなたは何を考え続けますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:15 友人との豊かな時間
00:45 AIと思考の余白
02:00 考えなくていいこと
03:00 考え続けることの意義
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影響力より浸透力。届ける力よりも、どのくらい染み込むかが大事。友人との時間のように、何もしなくても自然に浸透していくもの。

何もしないことが生み出す豊かさ【余白白書】
このエピソードでは「思うにとどまる」というテーマを通じて、行動せずに熟成させることの価値についてお話ししています。思ったことをすぐに行動に移すのではなく、熟成させることで生まれる余白が、より豊かな生き方につながるかもしれません。聴いているあなたも、焦らずそのままの自分を大切にしてみませんか？今日の問いかけ：あなたが今熟成させているものは何ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
02:00 パリでの気づき
04:00 思うにとどまる
06:00 熟成の力
08:00 今日の問い
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