マツダミヒロの余白白書

家族との時間を大切にするとは？ ― 余白の中で気づくこと【余白白書】
今回は、朝の散歩で訪れたパリのアラピカコーヒーでの読書時間を通じて、家族との時間の大切さについて考えます。忙しい日常の中で、家族と過ごす時間を意識してみませんか？リスナーの皆さんも、家族との時間を見つめ直すきっかけになるかもしれません。今日の問いかけ：家族とどのぐらい過ごしていますか？
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku
・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 朝の散歩とアラピカコーヒー
01:30 家族と過ごすことの大切さ
02:30 読書からの気づき
03:30 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他

何もしない時間が生み出すクリエイティビティ【余白白書】
今回は、マツダミヒロがパリでの一人お茶会を通じて感じたことをお話しします。何もしない時間が持つ力や、クリエイティビティを刺激する場所の大切さについて考えてみませんか？日常の中で一人の時間を持つことで、思わぬアイデアやエッセンスが得られるかもしれません。短い時間でも意図的に作ることで、新しい気づきがあるかもしれませんね。今日の問いかけ：一人お茶会は次いつしますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:30 パリでの掃除とガレット
03:00 一人お茶会の魅力
04:30 クリエイティビティの時間
06:00 本から得るエッセンス
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暑さの中での気づきと出会いの不思議【余白白書】
今回はパリでの暑さとエアコンなし生活についてお話ししました。暑い中での大掃除や、思いがけない出会いについても触れています。エピソードを聴くことで、日常の中にある小さな喜びや驚きに気づけるかもしれません。あなたがいつか会ってみたいと思う人は、誰ですか？今日の問いかけ：いつか会ってみたいなと思った人は誰ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:45 暑さの体験
02:00 懐かしい記憶
03:15 思いがけない出会い
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余白を生かしてクリエイティビティを発揮する方法とは？【余白白書】
今回のエピソードでは、マツダミヒロが日本での最終日を迎え、余白を意識した生活の中で得られた気づきをシェアします。特に、ホテルのビュッフェでのユニークな食体験を通じて、限られた選択肢の中でどのようにクリエイティビティを発揮できるかについて語ります。リスナーの皆さんも、自分の生活で余白を作り出すことで、新たな発見や楽しさを見つけてみませんか？今日の問いかけ：何を組み合わせますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:15 日本での最終日
01:20 ビュッフェでの発見
03:00 余白とクリエイティビティ
04:20 パリからの放送に向けて
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達成感を手放して、喜びを受け取る生き方【余白白書】
今回のエピソードでは、全国各地で行われた出版公演を振り返りながら、達成感を感じないことの豊かさについて語ります。達成感を追い求める代わりに、周りの喜びを受け取ることで得られる新しい気づきに耳を傾けてみませんか？今日の問いかけ：達成感がなくてもやりたいことは何ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 達成感のない日々
02:00 周りの喜びを受け取る
03:00 パリでの生活
04:00 今日の問い
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素直さが生む循環 ― 成長と人との関わりを考える【余白白書】
今回のエピソードでは、都会の中でホタルを見た経験から始まり、素直さの大切さについて考えます。松下幸之助さんの言葉をきっかけに、素直な人々の周りには自然と循環が生まれることをお話ししました。リスナーの皆さんも、素直でいることでどんな変化が生まれるか感じてみませんか？今日の問いかけ：あなたは素直になっていますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:10 ホタルと癒しの時間
02:00 素直さの大切さ
03:00 素直さが生む循環
04:00 今日の問い
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子どもたちの質問力が大人を変える【余白白書】
今回のエピソードでは、子どもたちが大人に問いかけることで生まれる新しい気づきについて話します。親子イベントで、子どもたちが大人に質問することで、両者にとって新しい発見があるかもしれません。忙しい日常の中で、シンプルな問いかけが心を温めてくれるかもしれませんよ。今日の問いかけ：子どもが大人にしてみると良い質問は何ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:30 親子イベントの気づき
03:00 人生を振り返る質問
04:30 子どもと大人の新しい視点
06:00 今日の問い
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遊ぶように生きる時代 ― 価値を手放して気づくこと【余白白書】
今回は、何もしない中での気づきや、ただ存在することの価値についてお話しします。絵を描くことが下手でも、それが仕事になる時代。遊んでいる間に仕事になる感覚を大切にし、自分の好きなことを続けることが、新しい価値を生み出すかもしれません。今日の問いかけ：存在するだけでいいと思うために、どんなことを意識しますか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 似顔絵の出会い
02:00 遊ぶように仕事をする
03:00 存在するだけで価値がある
04:00 今日の問い
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余白の中でお気に入りを見つける ― 人気に左右されず自分らしい選択を【余白白書】
今回は、新千歳空港での体験を通じて、行列ができる店とできない店の違いについて考えました。人気店に並ぶことの良さもありますが、自分だけのお気に入りを見つける楽しさもありますよね。リスナーの皆さんも、日常の中で自分だけの特別なものを探してみませんか？今日の問いかけ：あなただけのお気に入りは何ですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
00:45 新千歳空港での発見
01:30 行列の意味を考える
02:15 自分だけのお気に入り
03:00 今日の問い
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忙しさを手放す方法 ― 紙に書くことで頭をスッキリ【余白白書】
今回のエピソードでは、頭が忙しいと感じるときにできるシンプルな方法についてお話しします。紙に書くことで頭の中を整理し、呼吸を意識することで心を落ち着ける。さらに、体を動かすことで頭の忙しさを手放す方法についても触れています。ぜひ試してみてくださいね。今日の問いかけ：頭が忙しい時に何をしたいですか？
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📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 札幌の講演会
03:00 頭が忙しいときの対処法
05:00 紙に書くことの効果
07:00 呼吸と体を動かす
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