マツダミヒロの余白白書
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まる時間はありますか?
余白白書は、何もしない時間の中で見つけた気づきを、静かに語るポッドキャ
ストです。
答えを出すのではなく、あなたに「いい問い」をひとつ持ち帰ってもらう。
そんな番組です。
語り手は、"余白家"マツダミヒロ。
著書70冊、年300日を海外で暮らしながら、「問い」の力で生きることを探求
しています。
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まる時間はありますか?
余白白書は、何もしない時間の中で見つけた気づきを、静かに語るポッドキャ
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答えを出すのではなく、あなたに「いい問い」をひとつ持ち帰ってもらう。
そんな番組です。
語り手は、"余白家"マツダミヒロ。
著書70冊、年300日を海外で暮らしながら、「問い」の力で生きることを探求
しています。
Episodes

Aug 28, 2026
#164 どこに身を置くか
Aug 28, 2026
Aug 28, 2026
5 min
クリエイティブな場で気づくこと ― 自分を磨く場所を見つける【余白白書】
今回は、マツダミヒロがエストニアのタリンで訪れたクリエイティブシティについてお話しします。旧市街を手放し、地元のアーティストたちが集う場所で過ごすことで、どのように自分の感性を磨けるかもしれません。同じ志を持つ人々とつながることの大切さを考えてみませんか?今日の問いかけ:どんな人たちの中に身を置きますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 タリンのクリエイティブシティ
02:00 地元アーティストとの出会い
03:00 自分を磨く場所
04:00 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 28, 2026
5 min

Aug 27, 2026
#163 制限を楽しむということ
Aug 27, 2026
Aug 27, 2026
5 min
制限の中で楽しむ生き方【余白白書】
今回は、松田迷路がクルーズ船で過ごした1日を通じて、制限を楽しむことについて考えます。船の揺れによって生まれる「斜面ビリヤード」を楽しむ中で、私たちが「こうあるべき」と思わずに、状況を受け入れて楽しむことで得られる気づきについて語ります。制限をルールとして受け入れることで、より豊かな体験ができるかもしれません。今日の問いかけ:どんな制限を楽しみますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 クルーズでの1日
01:30 斜面ビリヤードの発見
02:30 制限を楽しむということ
03:30 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 27, 2026
5 min

Aug 26, 2026
#162 久しぶりのメッセージ
Aug 26, 2026
Aug 26, 2026
4 min
余白の時間を楽しむ北欧クルーズの旅【余白白書】
今回は、北欧のクルーズ旅からお届けします。寒さの中で感じる余白の時間と、久しぶりに再会した人たちとの嬉しい交流について話しました。皆さんも、大切な人に久しぶりのメッセージを送ってみませんか?心温まる時間を過ごせるかもしれません。今日の問いかけ:久しぶりに誰にメッセージしますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 北欧クルーズの魅力
01:30 再会の喜び
02:30 余白の時間を楽しむ
03:30 今日の問いかけ
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 26, 2026
4 min

Aug 25, 2026
#161 コペンハーゲンで感じた落ち着き
Aug 25, 2026
Aug 25, 2026
4 min
北欧の余白を感じる旅 ― 新たな視点で生きる【余白白書】
今日はデンマークのコペンハーゲンからお届けします。この街で感じた落ち着きや美しさについてお話ししました。パリとの違いを感じながら、地元の食べ物を試してみたり、街を歩いてその土地のエネルギーを取り入れる大切さに気づきました。新しい場所での気づきを通じて、あなたも日常で何か新しいことを試してみませんか?今日の問いかけ:あなたはその土地とどうやってコネクトしますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 コペンハーゲンの魅力
01:30 地元の味を楽しむ
02:30 土地のエネルギーとつながる
03:30 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 25, 2026
4 min

Aug 24, 2026
#160 夫婦生活初の
Aug 24, 2026
Aug 24, 2026
6 min
家族での新しい体験 ― 余白を楽しむ親子クルーズ【余白白書】
今回は、結婚して初めて家族と離れ、親子2人でクルーズ旅行に出るという新しい体験についてお話しします。いつも一緒にいる家族と10日間離れることで、どんな気持ちになるのか、そして親子の対話を楽しむ余白の時間がどのように過ごされるのかを考えます。このエピソードを聴いて、あなたも普段の生活であまり体験していない珍しい機会を見つけてみませんか?今日の問いかけ:家族の暮らしの中であまり体験してない珍しい機会は何ですか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 初めての家族と離れる時間
01:30 親子クルーズの計画
02:30 余白の時間を楽しむ
03:30 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 24, 2026
6 min

Aug 23, 2026
#159 出会いがもたらす豊かさ
Aug 23, 2026
Aug 23, 2026
5 min
人との出会いが生き方を変える ― AI時代のつながり【余白白書】
今回のエピソードでは、パリから帰ってきたマツダミヒロが、人と人とのつながりがもたらす豊かさについて語ります。新しいコミュニティアプリの開発を通じて、人との出会いがどれほど人生を豊かにするかを考える機会かもしれません。AIを使っても、リアルな場でも、つながりを大切にしてみませんか?今日の問いかけ:どんな人と出会いたいですか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku
・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 パリの落ち着き
02:00 新しいコミュニティアプリ
03:00 AIとつながり
04:00 出会いの大切さ
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 23, 2026
5 min

Aug 22, 2026
#158 見た目で判断しない勇気
Aug 22, 2026
Aug 22, 2026
5 min
見た目で判断しないことの大切さ ― 余白の中での気づき【余白白書】
旅先での予想外の体験を通じて、見た目で判断しないことの大切さに気づいたエピソードです。レストランの外見からは想像できない美味しい料理を楽しむことで、意外な発見の喜びを感じるかもしれません。日常の中でも、見た目だけでなくその奥にあるものを探してみませんか?今日の問いかけ:見た目で判断してしまっているものは何ですか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku
・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:45 フレンチの苦手意識
01:30 田舎のレストラン
02:15 見た目に惑わされない
03:00 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 22, 2026
5 min

Aug 21, 2026
#157 身を置くべき場所
Aug 21, 2026
Aug 21, 2026
4 min
身を置くべき場所を見つける生き方【余白白書】
今回は、マツダミヒロがフランスの旅先から、多拠点生活について語ります。好きな場所ではなく、身を置くべき場所を選ぶという考え方について考えてみませんか?自分の力を最大限に発揮できる場所を見つけることの大切さをお話しします。あなたはどこに身を置きたいですか?今日の問いかけ:どこに身を置きますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
01:00 多拠点生活の考え方
02:00 身を置くべき場所
03:00 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 21, 2026
4 min

Aug 20, 2026
#156 波動が広がる瞬間
Aug 20, 2026
Aug 20, 2026
5 min
余白の中で気づく波動の広がり【余白白書】
今回のエピソードでは、長いドライブの中で夫婦の対話を通じて感じた「波動が広がる瞬間」についてお話ししています。たった一人の存在が、周りの人々や環境にどのような影響を与えるのか、そしてその変化の可能性について考えてみました。リスナーの皆さんも、今いる場所でどのような光を放つことができるか、一緒に考えてみませんか?今日の問いかけ:その場でどんな光を放ちますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 長いドライブと夫婦の対話
01:30 波動が広がる瞬間
02:30 どんな光を放つか
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 20, 2026
5 min

Aug 19, 2026
#155 海がなくても幸せ
Aug 19, 2026
Aug 19, 2026
5 min
海がなくても豊かに暮らす方法【余白白書】
このエピソードでは、海が大好きだったマツダミヒロが、海のない場所での暮らしの楽しさと豊かさについて語ります。どんな場所にいても幸せを感じる方法を見つけることができるかもしれません。リスナーは、妥協ではなく、どんな環境でも光を見つけて暮らす楽しさを学べるでしょう。今日の問いかけ:そこでどんな楽しさと豊かさを見つけますか?
・書籍『なんにもしない。』原稿プレゼント → https://hs.shitsumon.jp/yohaku
・note → https://note.com/mihiro
📍 チャプター
00:00 はじまり
00:30 海のある生活からパリへ
01:30 妥協ではなく楽しむ
02:30 どこでも見つける豊かさ
03:30 今日の問い
---作家マツダミヒロが、日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼントhttps://hs.shitsumon.jp/yohaku📝 note: https://note.com/mihiro𝕏: https://x.com/matsudamihiro💬 感想は #余白白書 でシェアしてくださいマツダミヒロ—質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 |年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 |国内外5,000人のコミュニティメンバー |著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
Aug 19, 2026
5 min








